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类似spankwire一入健身深似海!满头白发近60的她,被搞健身的儿子带入深坑,结果让人意外!-灵山县盛世健身中心 In 全部文章 @2015年05月10日

一入健身深似海!满头白发近60的她赫利贝尔,被搞健身的儿子带入深坑,结果让人意外!-灵山县盛世健身中心

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当你开始健身
你就朝着健康之路迈进一大步
慢慢你就会学会健康的饮食
该怎样吃才叫健康饮食
慢慢你会养成良好的作息习惯
比如,早睡早起,到点吃饭等
因为健身的人都是这样的
物以类聚,人以群分
当你开始健身并成为习惯时
你会交一群都爱健身的好肌友
甚至会带动身边的人一起健身

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比如说,和另一半一起健身的

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比如说风云ol,戴景耀你还可以带爱宠一起健身

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比如说,你还可以带孩子一起健身

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不知道你是否和我一样
时不时收到父母不知从哪儿看到的各种有关健康的长文章
告诉我们:
如何养生?如何保护身体?如何保持健康?
就是为了提醒别管工作都忙,都要注意养身体
除了自己坚持运动
你有没有想过让父母也开始锻炼吗?
让他们了解运动对健康有多么重要
虽然那些根深蒂固的习惯太难改变

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美国有个小伙子:James Hobart
在不懈的努力后
终于把自己的亲妈,拉进了健身的大坑

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而他自己本身就是一位健身教练
还是CrossFit领域的专家
每天工作就是帮助别人塑造身体
帮助他们拥有全面强健的体能
他带出的学员每个都是身材超赞的硬汉肌肉男

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可当他有一天回到家中
发现年近60岁的妈妈已经花白了头发
皱纹也布满了额头和眼角
他突然才意识到母亲已经慢慢变老了
再加上母亲一直独居,长年都有抽烟的习惯
这些让 James 非常失落
他害怕某一天回来再也不能陪伴母亲了
他下定决心要帮助老妈做一些改变

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改变一个人的生活方式是很难的事
谁也没法轻易让谁改变
但 James 并没有心急
他没有直接带妈妈走进健身房
而是用自己的经验,开始了这场爱的改变

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以前,他总说工作忙
半个月甚至一个月才能回家 1 次
现在,每周甚至 2-3 天就回家 1 次
开始和妈妈聊起自己平时工作的故事
有意无意的,让妈妈慢慢开始意识到
这种健康的生活方式多么有趣

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于是,作为健身教练的他
带着母亲从CrossFit开始
他知道母亲的体力就连围着院子跑一圈都累得不行
只能循循善诱
从跟母亲普及健身、健康知识开始
慢慢的随着James回家次数的增多
母亲感到非常开心
渐渐的从跟母亲聊天的时候告诉她健康的生活很重要

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当妈妈开始慢慢接受健身后
他亲自动手,将母亲家中的车库
改造成了一个家庭健身房
他也成了母亲一对一的私教,亲自教学
而且,每次健身时都会放母亲最爱的音乐
这样有意思的健身,母亲越来越喜欢,越来越投入

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刚开始邻居们表示并不理解
“母亲已经这么大年龄了类似spankwire,这样会受伤吧”
但James依旧坚持,健身一段时间后
他发现母亲的精神状态比以前好很多了
而且也并不常抱怨病痛了孙建弘,烟也戒了
最值得欣慰的是,在掌握基本健身动作后
母亲主动要求尝试高难度的动作

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挺 举

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除了帮助母亲体能训练
为母亲制作营养食谱,鼓励母亲多吃
牛肉、鸡肉
很多加餐的水果
都是James切好了放入小盒中的

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带着母亲健身两年后
许多同龄人进医院的次数越来越频繁
而母亲身体健康,身材匀称紧致
甚至还练出了肌肉线条

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于是James决定带母亲到健身房去锻炼
让母亲去感受年轻的活力与朝气


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母亲表示很喜欢跟年轻人在一起
不管是健身还是聊天
都可以让自己的心态变得年轻、乐观
而且在健身房许多年轻人都非常羡慕她

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波比跳,许多年轻人都很难拿下的动作
她做起来丝毫不费力

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母亲表示很感谢自己的儿子James
让自己接触到健身,这两年不仅减掉了26斤
而且体能也有了很大的变化,能举更重的哑铃
还看到了自己清晰的肌肉线条

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母亲很开心的是这样新生活的开始
即使快60岁了,她感觉人生好像才刚刚开始
“我不在惧怕衰老和死亡,甚至感觉自己还能变得更好”

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妈妈觉得自己的体能和心态都变得越来越好了
以前身边总有人对她说
“你老了,要小心点,不要乱动”
从前她很相信这句话
但是从入坑健身之后
她就再也不相信了
年龄再也不是什么要命的标签姜震昊,只是个数字而已





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可能 James 也想不到
就是当初狠下心“逼”妈妈入了健身这个坑
妈妈如今才能这么快乐
与其让父母在物质上享福
倒不如让父母生活的更加积极、健康

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无独有偶
中国也有一位小伙带老爸健身
6个月双双从啤酒肚到六块腹肌而爆红网络

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小伙子名叫秸熙,小野杰西
和父亲通过健身,整个人看起来年轻了许多
父子俩站在一起就像兄弟一样
简直像上演了一出“变形记”


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一时间,健身馆
和媒体私拿这些图,当成励志和鸡汤的典型

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照片火了
小野杰西对此却深感惋惜
他们只看到事情的表面,却忽略了温暖的底里

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小野的妻子怀孕,母亲要从老家赶来厦门照顾
如此一来、只剩老爸一个“空巢老人”
在这之前,小野上学、打拼事业
已有十几年只跟父亲在节假日短暂相处
所以趁这机会钱大掌柜,小野想把父亲一起从老家接来


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彼时也恰逢父亲在老家经营的竹制品厂
干不下去
诸多不顺让父亲倍感失落
而他面对的方式就是喝醉消沉,还经常与妻子吵架

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然而把父亲接来厦门生活
也着实让小野“头疼”了一阵子
父亲在厦门没什么朋友,也无事可做
经常抱着个手机看小说
一看就是一天,两眼无神,颓唐混沌

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思前想后,看着沙发上大腹便便
精神困倦的父亲
小野“发誓”要让父亲找回自信,找回对生活的热情
“最好的办法就是运动锻炼”
可这谈何容易施晓洁,一个年过半百的人
横亘在面前的首先就是巨大的生活惯性
一下子要让他动起来,父亲的借口和困难比比皆是
为此小野一点点给父亲做思想工作
不断给他灌输健康理念

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而且为了让父亲看到他的诚意和决心
小野还特意增肥20斤,陪父亲一起锻炼减肥
一次一次的劝说,一点一滴的推动
父亲终于答应试一试


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小野眼看形势大好黛玉裸死,便趁热打铁:
“爸他是支理大人,我带你去健身房吧胡凯伦,去练点肌肉出来!”
没想到父亲没有拒绝

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可专业的训练不比跑步
刚开始弄玉风云,老爸也是一脸“生无可恋”

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但在儿子的陪伴和鼓励下咱俩结婚吧,他还是尽全力做好每组动作

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渐渐的,龙门架夹胸keyki,深蹲等
力量和平衡的训练都不在话下





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锻炼久了
开始时的痛苦、磨炼
渐渐也变成了一种享受
甚至小野的父亲开始主动尝试一些新项目


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平时在家的时候,他也不闲着

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自己加入一个快走组织
每天早上都会快走10公里
也因此认识了很多新朋友


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身体是诚实的
你对它付出,它必然回报
短短6个月第九街区,父亲瘦下40多斤
从啤酒肚变成有6块腹肌的肌肉男

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其实盛世荣华,父母们都一样
并不需要自己的子女有多少成就,多少金钱
他们最想要的是多一些陪伴
所以,当我们在锻炼身体的时候
不妨叫上父母,爬山、跑步、游泳
只要有我们的陪伴,他们都会很愿意去做
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