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维克特利·奥特曼一份PPT告诉你最佳作息时间表,值得收藏!-得到PPT In 全部文章 @2015年09月11日

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这期跟大家分享一份最佳作息时间表的PPT闭月是谁。
想要拥有健康的身体moldir ,从按时作息开始吧儿行千里简谱。

7:00起床



7:20-8:00吃早饭



8:30-9:00避免运动



9:00-10:30安排最困难的工作



11:00吃点水果



12:00-12:30午餐



13:00-14:00午睡



13:00-14:00午睡16:00一杯酸奶



19:00最佳锻炼时间



20:00看电视或看书


22:00洗个热水澡


22:30上床睡觉


以上为本期内容吵闹爱不完,希望你喜欢
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